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他特别冷靜的提了離婚，你(nǐ)反複追問離婚的原因，他也隻是把所有(yǒu)的鍋都攬在自己身上(shàng)，留下一句：是我對不起你(nǐ)。

你(nǐ)大(dà)吵大(dà)鬧，卻像鐵(tiě)拳打在棉花(huā)上(shàng)；你(nǐ)追問，道(dào)歉，挽留……

他卻隻留下一個(gè)疲憊而決絕的眼神，不給你(nǐ)一點解釋的機會(huì)。

從曾經的如膠似漆，到如今的相看兩厭，一想到離婚，你(nǐ)就難受地呼吸都費力，你(nǐ)明(míng)确的知道(dào)，還(hái)舍不得(de)這個(gè)家(jiā)。

可(kě)你(nǐ)不知道(dào)的是，在和(hé)你(nǐ)提離婚之前，他的內(nèi)心已經上(shàng)演了上(shàng)百遍離婚戲。

而他提離婚的理(lǐ)由，不過是最後那(nà)根稻草。

離婚危機中，最可(kě)怕的是什麽？

是他說：“我忍你(nǐ)很(hěn)久了！我忍不下去了！”你(nǐ)說：“我剛知道(dào)！”

他苦大(dà)仇深的忍耐，而你(nǐ)卻覺得(de)我們還(hái)挺恩愛(ài)。

大(dà)家(jiā)好，我是情感導師(shī)小(xiǎo)雅老師(shī)，專注婚姻情感咨詢行(xíng)業多(duō)年。在此感謝你(nǐ)的閱讀，通(tōng)過這篇文章與我相遇。從事情感咨詢多(duō)年，我發現很(hěn)多(duō)的婚姻問題都是“拖”出來(lái)的，歸根于很(hěn)多(duō)人(rén)遇到婚姻問題時(shí)缺乏合理(lǐ)有(yǒu)效的方法，導緻矛盾愈演愈烈。

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那(nà)麽，如何才能讓你(nǐ)的婚姻起死回生(shēng)？

一、評估離婚危機

走在離婚邊緣時(shí)，首先要評估的就是危機的本質，離婚危機也有(yǒu)真性危機和(hé)假性危機之分

真性危機 已經造成了不可(kě)挽回的巨大(dà)損失、雙方把所有(yǒu)的台階和(hé)面子都撕破的急性惡化，或是經曆了多(duō)次出軌，彼此已經非常冷漠，婚姻半死不活的慢性惡化，這時(shí)候，挽回的難度非常之高(gāo)，需要專業人(rén)士的強力介入

假性危機 雙方的感情基礎還(hái)在，提“離婚”本非當事人(rén)的本意而往往是宣洩痛苦、威脅對方的手段，各種“作(zuò)”是一種退行(xíng)到孩子狀态的表現。因此，處理(lǐ)好過去的創傷，處理(lǐ)好自己的情緒，找回成人(rén)的狀态，調整相處的模式，挽救婚姻的概率是非常大(dà)的。

二、正确表達負面情緒

現在，你(nǐ)真的很(hěn)難過，可(kě)跟他說又怕情緒爆炸，讓你(nǐ)們的關系更加無法和(hé)好，怎麽辦？忍嗎？

不能忍，憋着會(huì)炸，破壞性更大(dà)。

在你(nǐ)表達自我之前，首先需要确保你(nǐ)的情緒是穩定的。

你(nǐ)可(kě)以通(tōng)過其他途徑，去排解、發洩負面情緒，比如去跑步，健身，跟朋友(yǒu)傾訴，或者自己痛痛快快哭一場(chǎng)……這樣才能減輕你(nǐ)的攻擊性，讓他敢于靠近你(nǐ)。

如果你(nǐ)沒有(yǒu)排空(kōng)自己的情緒容器(qì)，處于爆炸邊緣，你(nǐ)可(kě)能會(huì)這麽表達自己的負面情緒：“又這麽晚回來(lái)！你(nǐ)眼裏根本就沒有(yǒu)這個(gè)家(jiā)！”

你(nǐ)老公也怒了：“你(nǐ)有(yǒu)病啊！我拼了命工作(zuò)，不就是為(wèi)了這個(gè)家(jiā)嗎！”

你(nǐ)更生(shēng)氣：“你(nǐ)把家(jiā)當旅館，想來(lái)就來(lái)想走就走，我看你(nǐ)别回來(lái)了！”

他也不甘示弱：“不回來(lái)就不回來(lái)，一天到晚吵吵吵，跟我樂意回來(lái)一樣！”這場(chǎng)景，似曾相識吧(ba)？

你(nǐ)借由憤怒來(lái)合理(lǐ)化內(nèi)心的恐懼，而真正想表達的是：“我體(tǐ)驗到了被抛棄和(hé)忽視(shì)的感受，這挑動了我的不安全感。我希望我們的相處和(hé)互動時(shí)間(jiān)可(kě)以更多(duō)。”

而在男人(rén)生(shēng)硬的回應背後，有(yǒu)一個(gè)更真實的聲音(yīn)：“我以努力工作(zuò)的方式來(lái)表達對你(nǐ)的愛(ài)與重視(shì)，也期待我的付出得(de)到你(nǐ)的認可(kě)。”

這時(shí)候，你(nǐ)可(kě)以說：“親愛(ài)的，我想，你(nǐ)是不是今晚公司有(yǒu)什麽事，才現在這個(gè)點回來(lái)。老公工作(zuò)好辛苦啊，快來(lái)抱抱。”

（事實+共情，表達我理(lǐ)解你(nǐ)的不容易，卸下男人(rén)防備）抱住他，再加一句：“你(nǐ)這麽晚才回來(lái)，我好害怕……”（撒嬌+示弱，正确傳達負面感受）

然後“得(de)寸進尺”：“老公要怎麽補償我？”

（引導補償并愉快接納補償最後“火(huǒ)上(shàng)澆油”：“還(hái)不夠哦。明(míng)天晚上(shàng)把你(nǐ)綁在床上(shàng)，都聽(tīng)我的，就這決定了！”（調情勾引，讓男人(rén)坐(zuò)情緒過山(shān)車(chē)）

這幾闆斧調教下來(lái)，哪個(gè)男人(rén)能扛得(de)住？

這些(xiē)實操方法的難點在哪裏呢？在于你(nǐ)的情緒控制(zhì)和(hé)共情能力

90%失敗的婚姻挽救，都毀于女人(rén)的情緒

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三、正确表達依賴

很(hěn)多(duō)女人(rén)結婚後，完全圍着這個(gè)家(jiā)轉，精神世界陷入停滞狀态，徹底失去了自我，變成了男人(rén)身上(shàng)的寄生(shēng)蟲。試想，連自己都不關心也不愛(ài)惜的女人(rén)，還(hái)指望男人(rén)來(lái)愛(ài)你(nǐ)？

如果這時(shí)候，男人(rén)在事業上(shàng)不斷打拼，日益成功，女人(rén)還(hái)在家(jiā)長裏短(duǎn)的雞毛蒜皮裏，跟不上(shàng)他的腳步，這個(gè)婚姻必然會(huì)失衡。

當然，在追求獨立自主的時(shí)候，不要矯枉過正，所有(yǒu)事都能一手包辦，根本沒男人(rén)什麽事了。

示弱，是真正的強者才能運用的武器(qì)，也是婚姻問題的殺手锏

姻的定義是終生(shēng)分享命運，作(zuò)為(wèi)命運共同體(tǐ)，你(nǐ)的脆弱和(hé)真實，你(nǐ)對他的需要和(hé)依賴，應該在恰當的時(shí)機去展示和(hé)暴露，才能更好的激發他的主人(rén)翁精神，增加他改善婚姻關系的欲望。

四、正确展示魅力，激發男人(rén)危機感

五、.……

婚姻需要用心經營，而經營好一段幸福的婚姻，需要用正确的方法。

婚姻遇到危機并不可(kě)怕，可(kě)怕的是你(nǐ)把頭埋在沙子裏，不敢再直面問題，錯失了挽救婚姻的時(shí)機，最後隻能看着他離你(nǐ)越來(lái)越遠。

如果此時(shí)的你(nǐ)對挽留他束手無策，又不甘心錯過，想讓他放下面子主動找你(nǐ)複合，可(kě)以添加以下聯系方式，進行(xíng)一次詳細的咨詢分析，制(zhì)定你(nǐ)的專屬婚姻挽救計(jì)劃。

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