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這篇分手複合,修復婚姻的萬字挽回案例,將會告訴你(nǐ)感情破裂的底層原因,以及挽留感情的所有(yǒu)實操框架。
作(zuò)為情感諮詢師,實際諮詢也接了上(shàng)萬個案例,經常都會有(yǒu)諮詢者來問我:
老師我婚姻都這樣了,還有(yǒu)必要挽留麼?
老師對方已經開始逼離婚了,我還有(yǒu)機會挽留麼?
老師如果我能複合成功,還能回到從前的幸福麼?
老師對方絕情拉黑(hēi)了,還能複合嗎?如果你(nǐ)也有(yǒu)上(shàng)述疑問,我真心建議你(nǐ)花(huā)幾分鐘看完我這篇文章,因為這會顛覆你(nǐ)對挽留感情的認知。
如果你(nǐ)實在情況緊急來不及看完全文,聯系我,針對你(nǐ)的具體情況,一對一教你(nǐ)挽如何複合。
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以下正文:
通(tōng)常來說,一個人(rén)決定是否放棄感情,取決於趨利避害的人(rén)性本能。
就像有(yǒu)些(xiē)人(rén)為什麼說了那(nà)麼多(duō)次分手,到最後仍然想複合。無非就是覺得(de)分手失去的東西,比不離得(de)到的東西更多(duō),安全感降低(dī),焦慮感增加。
而對方又何嘗不是如此?我知道(dào)有(yǒu)人(rén)想問:那(nà)都徹底死心了,就真一點辦法都沒有(yǒu)了麼?
當然不是!
感情破裂的同學,如果按照我接下來說的去做(zuò),
深挖TA的伴侶需求,利用伴侶需求剖析感情複合的籌碼,每個複合階段都按部就班。
那(nà)麼即便對方徹底死心,挽留感情的成功率也很(hěn)高(gāo)
我稱它為挽留感情三闆斧
以下內容實用性極強,不管是修復婚姻還是挽回分手的情況都可(kě)適用。
如果你(nǐ)想和(hé)我單獨聊聊你(nǐ)的情況,也可(kě)以戳下麵聯絡方式,來找我評估你(nǐ)的可(kě)用條件和(hé)成功率
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一闆斧:剖析切入點
你(nǐ)可(kě)以因為各種原因吵架,衝動,甚至離婚,但(dàn)你(nǐ)要挽留感情,不知道(dào)複合的切入點是什麼,特別是哪個切入點才是對方接受的。
就像我反感你(nǐ)身材走樣180斤,你(nǐ)做(zuò)再好吃(chī)的飯給我,我還是會想找個身材更性感的。
說穿了,之所以剖析切入點重要,是因為它能讓你(nǐ)知道(dào)感情破裂是哪方面出了問題,以及要挽留感情,目前可(kě)利用的籌碼有(yǒu)多(duō)少(shǎo)。
切入點一旦錯,複合方向就錯,進度就更沒法快。
具體做(zuò)法:
part1拆解伴侶需求
所有(yǒu)人(rén)類的行(xíng)為都是出於利己的動機,伴侶需求也逃不開這個心理(lǐ)學邏輯。
1TA的性價值如何?
能滿足我生(shēng)育繁衍後代的健康,美貌的基因,以及我對性愛品質,次數的期待。
2TA的情緒價值如何?
能讓我和(hé)ta相處的時候有(yǒu)良好舒適度,我是否能得(de)到足夠的關心理(lǐ)解認同,而不是打壓否定冷漠。
3TA的物質價值如何?
TA社會地位,資產,工作(zuò),是否能給我提供了我所需要的物質條件,是否有(yǒu)上(shàng)進心能讓我看到未來。
4我在TA身上(shàng)有(yǒu)多(duō)少(shǎo)沉沒成本?
TA身上(shàng)是否承載著我的各種投資(時間、精力、感情、預期、孩子、家(jiā)庭、經濟牽扯等),導緻我有(yǒu)沉沒成本很(hěn)難抽離。
你(nǐ)越能滿足對方伴侶需求,對方就越願意和(hé)你(nǐ)長期關係,反之你(nǐ)越無法滿足對方伴侶需求,對方就越想逃離這段關係。
甚至說包括出軌,其源頭也是在這些(xiē)伴侶需求上(shàng)出現了比較和(hé)嫌棄,進而向外找補。
part2 羅列感情籌碼
你(nǐ)每滿足對方一個需求和(hé)預期,就會成為你(nǐ)的一個感情籌碼。 你(nǐ)沒有(yǒu)籌碼,你(nǐ)就沒資格和(hé)TA博弈。
甚至你(nǐ)可(kě)以拿(ná)一張紙,中間畫條線,像我這樣羅列四象限
對感情剖析的越準,你(nǐ)能下手的地方就越多(duō)同學們一定要記住,感情複合的過程,一定是籌碼越來越多(duō)的過程。
如果你(nǐ)怕實操不會,聯系我,1對1解決你(nǐ)的問題
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做(zuò)到上(shàng)述僅僅是個開始,實際情況可(kě)能更糟。
因為對方在已經徹底死心有(yǒu)這麼強排斥心的情況下對方恨不得(de)馬上(shàng)分居扯離婚證,多(duō)看一眼都覺得(de)煎熬,對方根本不會給你(nǐ)多(duō)少(shǎo)重拾籌碼的時間和(hé)機會。
也就是你(nǐ)列了再多(duō),也隻代表你(nǐ)對婚姻現狀剖析得(de)足夠清晰。雖有(yǒu)切入方向,卻並不能帶來實際關係推進。
很(hěn)多(duō)同學這時候看到對方排斥心理(lǐ)重,就開始急躁胡亂出牌,這就非常容易讓情況越來越糟。
因此二闆斧的重要性就來了,一定要仔細看
二闆斧:降低(dī)分手的影(yǐng)響
感情複合的過程是把矛盾處理(lǐ)越來越小(xiǎo)的過程,而不是把矛盾放大(dà)的過程。有(yǒu)些(xiē)人(rén)就喜歡鬧得(de)人(rén)盡皆知,還會站(zhàn)在道(dào)德制(zhì)高(gāo)點居高(gāo)臨下,破壞對方聲譽,更有(yǒu)過分的,甚至會數落對方父母不是。
因此要降低(dī)分手影(yǐng)響,第一個就是要對外減少(shǎo)波及面。
同學們要注意以下幾點:
淡化分手
儘量不提及分手相關字眼,即便對方提及,也告知對方這是你(nǐ)倆的事兒,自己處理(lǐ)就行(xíng),不希望有(yǒu)外人(rén)指指點點。
給對方留臺階
要永遠相信人(rén)言可(kě)畏。如果有(yǒu)人(rén)來詢問你(nǐ)倆情況,也秉著有(yǒu)事說事的態度,不進行(xíng)人(rén)格否定,或者輕描淡寫帶過你(nǐ)們之間的矛盾。特殊必要的時候,甚至要在第三方面前表現出認可(kě),並理(lǐ)解對方的行(xíng)為。
避免多(duō)重矛盾
不翻舊賬,不波及到非矛盾的第三方(父母,孩子,朋友(yǒu)等等其他)即便對方要翻,也告知對方一碼歸一碼,先解決當前這個事兒,舊賬以後再說。
做(zuò)到這三點,基本上(shàng)就不用擔心矛盾擴大(dà),導緻後期出現你(nǐ)要到處救火(huǒ)的情況。
OK對外咱們說完,也該說對內了。
我不止在一個地方說過,當人(rén)在情緒上(shàng)頭的時候,不管說什麼政治正確的話,到最後都收效甚微。
就像你(nǐ)跟對象吵架上(shàng)頭,TA哪怕做(zuò)好飯叫你(nǐ)來吃(chī),你(nǐ)也仍然想要賭氣不吃(chī)。
就像吵架你(nǐ)本來都想哄哄TA,但(dàn)對方沒好臉色的推開,你(nǐ)覺得(de)熱臉貼冷屁股,導緻新一輪矛盾爆發。
醒醒!咱們的最終目標,是要挽留感情,不是讓感情變得(de)更加衝突和(hé)矛盾激化。因此要降低(dī)分手影(yǐng)響,第二個就必須對內降低(dī)負面情緒。
這個負面情緒包含的不僅是對方的,也有(yǒu)自己的,所以包含以下幾點:
1.避免情緒對沖
一個徹底死心的人(rén),做(zuò)什麼決絕的事,說什麼難聽的話都不奇怪,如果你(nǐ)忍不住和(hé)他情緒對沖,到最後就不是挽留分手,而比的就是誰更能擺爛。
2.不要威 脅對方
一個人(rén)隻會因為和(hé)你(nǐ)相處舒適在一起。在對方已經徹底死心的情況下,你(nǐ)越破罐子破摔,就越容易造成反噬。
3.避免自暴自棄
不要妄圖用自暴自棄來激發對方對你(nǐ)的憐憫,這會進一步降低(dī)你(nǐ)的伴侶價值,會讓對方更加堅定離開你(nǐ)是正確的選擇
4.弱化需求感
不要隨時傳遞「我們不分手好不好」的心態給對方,強烈的需求感會增加對方和(hé)你(nǐ)在一起的相處壓力,從而更容易被排斥。
能做(zuò)到以上(shàng)這幾點,基本上(shàng)就切斷了負面情緒繼續爆炸的可(kě)能。
如果看到這裏,如果你(nǐ)覺得(de)需要我單獨分析你(nǐ)的情況,來找我解答(dá)。畢竟每個人(rén)的情況,都會存在些(xiē)許個體差異,複合方式也有(yǒu)微操的不同。
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三闆斧:策略性複合
複合感情是講階段的,一個階段就做(zuò)一個階段的事,不要越階段複合,我知道(dào)每個想複合的人(rén)都急於求成,但(dàn)揠苗助長很(hěn)多(duō)時候隻有(yǒu)反效果。
所以我下麵寫了3個階段時期,以及對應的策略方向,有(yǒu)需要的同學自行(xíng)對號入座。
part1.破冰期
關鍵字:排斥、決絕
這階段對方排斥心極強,你(nǐ)無論說什麼做(zuò)什麼,對方都對你(nǐ)帶著負面情緒,對你(nǐ)包容度和(hé)接受度都非常低(dī)
破冰期常見表現:看到你(nǐ)就沒好臉色,聯繫方式刪除,主動挑事兒來吵,強行(xíng)逼離婚,夜不歸宿。
這個階段是整個婚姻複合最關鍵的階段。操作(zuò)稍微有(yǒu)點偏差,都容易全局崩盤。
策略方向:
當對方連跟你(nǐ)好好說話都辦不到的時候,平復對方的情緒,遠比複合本身更重要。
具體做(zuò)法:
1,不分手是底線
結婚證這張紙,一旦沒有(yǒu)了,就意味著你(nǐ)失去了最後的婚姻關係媒介。
對方情緒大(dà),就跟對方說我感覺到你(nǐ)現在情緒很(hěn)上(shàng)頭,不適合談分手。
利用一闆斧內沉沒成本的籌碼(孩子,家(jiā)庭,經濟牽扯等等),表示願意分手,但(dàn)是現在不是分手好時機。
要是對方強行(xíng)逼離,你(nǐ)搬出去一段時間都行(xíng)。一個字,拖,就硬拖。
要麼假意同意分手,多(duō)個月之後。用這樣的方式,通(tōng)過時間的緩和(hé),強行(xíng)把對方的負面情緒不說拖完,也至少(shǎo)拖一部分走。
2,心態上(shàng)接受對方
一個徹底死心且要離婚的人(rén),一定在面對你(nǐ)情緒是爆炸的,要做(zuò)好接受的準備。
他說話難聽,就不卑不亢給他點同理(lǐ)心:「我感受到了以前我對你(nǐ)傷害很(hěn)大(dà),你(nǐ)受委屈了」
他故意激怒你(nǐ),也別中招給他點包容:「我知道(dào)一個人(rén)情緒上(shàng)什麼話都說得(de)出來,但(dàn)我不怪你(nǐ)」
把他的積怨,爆炸情緒,都融化在你(nǐ)的同理(lǐ)心、包容、還有(yǒu)付出裏。
避免直接的情緒對沖,是阻止矛盾繼續升級的關鍵。
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part2.鋪墊期
關鍵字:平和(hé)、情緒波動小(xiǎo)
這個階段雖然對方沒有(yǒu)多(duō)熱情,但(dàn)你(nǐ)也能明(míng)顯感受出對方情緒在下降,即便仍然互動意願不強,但(dàn)至少(shǎo)不過分排斥互動。
鋪墊期常見表現:
口氣冷淡,但(dàn)不尖銳
你(nǐ)說的部分建議他會聽
有(yǒu)時候會主動開啟話題
不過分挑事兒
跟你(nǐ)的互動增加
要求你(nǐ)做(zuò)某些(xiē)你(nǐ)能做(zuò)得(de)到的事
這個階段是扭轉TA對你(nǐ)的固有(yǒu)負面印象,打消對方離婚出發點的重要階段。因此不求快,但(dàn)一定求穩。
策略方向:
調動對方趨利避害的本能,對你(nǐ)產生(shēng)更大(dà)的情感向心力。
具體做(zuò)法
1,增加籌碼
還記得(de)「一闆斧」裏列的四象限嗎?進入到鋪墊階段的時候,就是四象限開始發力的時候。
TA覺得(de)你(nǐ)性價值不行(xíng)?提升性價值,化妝穿搭做(zuò)起來,性技(jì)巧學起來。
TA覺得(de)你(nǐ)情緒價值不行(xíng)?
先不說掌握多(duō)好的溝通(tōng)技(jì)巧,但(dàn)至少(shǎo)保證每次和(hé)他說話情緒都不上(shàng)頭,不卑不亢,不吵不燥。
TA覺得(de)你(nǐ)對家(jiā)庭不上(shàng)心?
先不說直接對他(視情況避免太過刻意),但(dàn)至少(shǎo)對孩子付出更多(duō)時間精力,把對方父母照顧更加周全。
說白了,四象限內,你(nǐ)籌碼每增加多(duō)一個,滿足對方「伴侶需求」多(duō)一個,你(nǐ)婚姻複合的成功率就更進一分。
這些(xiē)籌碼,都是讓他產生(shēng)「趨利」心理(lǐ)的關鍵。
2,植入你(nǐ)的重要性
隻有(yǒu)當你(nǐ)的角色其他人(rén)難以替代,才能徹底消除他離婚的念頭。
對於孩子:暗示TA當你(nǐ)對家(jiā)庭更照顧之後,感覺到孩子都比以前開心了很(hěn)多(duō),捨不得(de)孩子再受傷害。
對於付出:肯定自己為他的付出,並且側面告訴對方,能為他這樣付出的隻有(yǒu)你(nǐ),強化自己的不可(kě)替代性。
對於借力:有(yǒu)條件的可(kě)以公婆幫忙,讓公婆側面告訴老公感覺你(nǐ)最近變化很(hěn)大(dà),有(yǒu)你(nǐ)這個好兒媳感覺還是挺好的。
說白了,你(nǐ)越能讓對方覺得(de)你(nǐ)對這段感情的重要性,對方就越要考量和(hé)你(nǐ)分手要面臨的損失。
你(nǐ)的重要性,都是讓他產生(shēng)「避害」心理(lǐ)的關鍵。
part3,復原期
關鍵字:接受、積極
走到這個階段,離婚姻複合真心就很(hěn)近了,幾乎就是臨門一腳的事。
復原期常見表現:
基本回歸鬧分手前的互動狀態
頻繁主動開啟話題
互動時更多(duō)是正向、積極情緒
會對你(nǐ)表示關心
會有(yǒu)一些(xiē)曖昧或者性暗示
主動產生(shēng)肢體接觸
這個階段雖然表面上(shàng)相處能過得(de)去了,但(dàn)是多(duō)多(duō)少(shǎo)少(shǎo)彼此內心還是會有(yǒu)點隔閡,因此不僅要進一步拉升親密,也要預防下次再提分手。
策略方向:
引導對方回歸親密,建立良好相處模式,避免離婚再次產生(shēng)。
具體做(zuò)法:
1,抓住機會遞進關係。
最好遞進關係的時候,永遠是對方出現好感回饋的時候。以產生(shēng)更多(duō)親密的互動為目標,有(yǒu)機會要遞進關係,沒有(yǒu)機會創造機會也要遞進關係。
咱們展示價值提供價值,為的不就是砸出對方釋放好感回饋的信號,然後遞進關係嗎?
抱著遞進關係失敗我不虧,但(dàn)是成功我就血賺的心態做(zuò),再怎麼也不會差到哪兒去。
2,制(zhì)定規則。
這是從根源上(shàng)解決再次鬧分手的方式。
對於吵架
3不準1必須。
不準不接電話,不準不回短(duǎn)信,不準再說分手二字,必須站(zhàn)在對方的角度溝通(tōng)進行(xíng)和(hé)解。
對於比較和(hé)嫌棄
雙方都有(yǒu)指出對方做(zuò)的不好的地方的權力,但(dàn)是都是對事不對人(rén),雙方都有(yǒu)為此改善的義務。
對於孩子撫養
雙方根據實際情況,制(zhì)定孩子的撫養,陪伴計畫,並且嚴格按計畫執行(xíng),計畫外的時間自己
忙自己的,計畫內的時間所有(yǒu)事件優先順序都沒這個高(gāo)。
等等等等....
圍繞「矛盾不是為了分手,而是為了更好的磨合長期關係」這個中心思想,雙方都遵守規則,就能從根源上(shàng)避免矛盾產生(shēng)和(hé)惡化。
結語
至此,整個感情複合的框架也寫的差不多(duō),不知道(dào)你(nǐ)學到了多(duō)少(shǎo)。如果你(nǐ)仍有(yǒu)不懂的地方聯系我,一對一給你(nǐ)解答(dá)
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