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做(zuò)了這麽多(duō)年的情感挽回咨詢師(shī)，大(dà)多(duō)數(shù)挽回案例都屬于異性戀的，也有(yǒu)不少(shǎo)海外的華人(rén)，同性戀人(rén)士來(lái)咨詢我說：“老師(shī)，同性戀情的挽回和(hé)異性戀情的挽回一樣嗎？” 我的答(dá)案是，會(huì)有(yǒu)一些(xiē)小(xiǎo)區(qū)别，但(dàn)整體(tǐ)是差不多(duō)的。

女同的感情和(hé)異性戀人(rén)群的感情也沒有(yǒu)太大(dà)的差别，不過由于社會(huì)現實的壓力，再加上(shàng)女性更敏感更情緒化，挽回是有(yǒu)一定難度的。但(dàn)是隻要你(nǐ)準确認識到你(nǐ)們之間(jiān)的問題，結合正确的挽回方法，還(hái)是有(yǒu)可(kě)操作(zuò)空(kōng)間(jiān)的。

一、找出分手的真正原因，對症下藥

咨詢女同挽回的來(lái)訪者們，大(dà)多(duō)數(shù)都會(huì)給我一個(gè)分手原因：她覺得(de)我們倆沒有(yǒu)未來(lái)。也就是所謂的現實壓力，導緻了她們分開(kāi)。可(kě)是通(tōng)過我仔細地分析她們的感情經曆後，我發現，其中大(dà)部分并不是因為(wèi)現實壓力分手的，而是來(lái)訪者沒有(yǒu)認識到，分手其實是她們的相處有(yǒu)問題

所以，你(nǐ)在挽回之前，一定要弄清楚你(nǐ)們分手的原因，不要直接歸結為(wèi)現實因素。她覺得(de)你(nǐ)們沒有(yǒu)未來(lái)，是不是你(nǐ)沒有(yǒu)給她信心呢？是不是你(nǐ)不夠了解她？是不是你(nǐ)沒有(yǒu)滿足她的需求？往往那(nà)些(xiē)難以說出口的，才是分手的真正原因。

二、強化自我信念，堅守現有(yǒu)感情

不管你(nǐ)是T還(hái)是P，你(nǐ)都要正視(shì)自己的感情需求，如果你(nǐ)特别在意别人(rén)的眼光，說到底還(hái)是源于自己的不自信，自己把自己看成了異類。

前面我也提過，很(hěn)多(duō)地區(qū)已經把同性婚姻合法化，這說明(míng)同性戀正在被越來(lái)越多(duō)的人(rén)接受。你(nǐ)不要給自己太大(dà)的心理(lǐ)壓力，總覺得(de)别人(rén)會(huì)歧視(shì)你(nǐ)。事實是别人(rén)沒那(nà)麽多(duō)時(shí)間(jiān)，關心你(nǐ)的感情生(shēng)活，是你(nǐ)內(nèi)心太脆弱了。

你(nǐ)喜歡一個(gè)人(rén)并沒有(yǒu)錯，隻是你(nǐ)喜歡的人(rén)性别和(hé)你(nǐ)剛好一樣而已。這不是一件錯事，也不存在低(dī)人(rén)一等。你(nǐ)要強大(dà)自己的內(nèi)心，認可(kě)你(nǐ)們之間(jiān)的關系，這樣你(nǐ)們的感情才能長久。

三、換位思考，滿足對方的需求和(hé)感受

如果你(nǐ)是處于女性角色的P，你(nǐ)的敏感程度會(huì)更高(gāo)一點。同性會(huì)經常不設防地在一起交流，你(nǐ)更會(huì)猜疑對方會(huì)不會(huì)出軌。那(nà)麽你(nǐ)應該先把自己的自信撿起來(lái)，安全感是自己給自己的，不要都依賴給對方。因為(wèi)你(nǐ)的敏感和(hé)患得(de)患失，在感情裏會(huì)給帶來(lái)對方很(hěn)大(dà)的壓力。

每個(gè)人(rén)的忍耐都是有(yǒu)限度的，當你(nǐ)一再破壞她的正常生(shēng)活，再好的脾氣也會(huì)被你(nǐ)“作(zuò)”壞。

我的同事被分手，就是因為(wèi)她過于幹涉對方的交友(yǒu)自由，極度缺乏安全感。所以如果你(nǐ)也是這樣，你(nǐ)要做(zuò)好心态建設，信任對方。不僅要給對方正常的社交，還(hái)要消除自己的斤斤計(jì)較，無理(lǐ)取鬧等行(xíng)為(wèi)。如果你(nǐ)經常出現這樣的行(xíng)為(wèi)，你(nǐ)會(huì)讓對方覺得(de)你(nǐ)不尊重她，不信任她。

你(nǐ)還(hái)要明(míng)白的是，對方和(hé)你(nǐ)一樣都是女生(shēng)，她的內(nèi)心同樣需要關懷。就算(suàn)你(nǐ)們分開(kāi)了，你(nǐ)們同樣可(kě)以從朋友(yǒu)做(zuò)起，一步一步挽回對方。有(yǒu)時(shí)候，你(nǐ)可(kě)以在對方忙的時(shí)候，默默等她忙完或者給她準備飯菜，讓她感受到你(nǐ)的溫暖。

發生(shēng)争吵的時(shí)候，你(nǐ)先深呼吸，給自己幾秒(miǎo)鍾的緩沖時(shí)間(jiān)，控制(zhì)自己的情緒，不要說狠話(huà)來(lái)刺傷她的心。當對方跟異性或者同性正常交流時(shí)，你(nǐ)不要胡思亂想，這隻是作(zuò)為(wèi)人(rén)的一個(gè)正常社交活動。

如果你(nǐ)是處于男性角色的T，那(nà)麽你(nǐ)要給她提供價值，疏導她的小(xiǎo)情緒。她可(kě)能不需要你(nǐ)每時(shí)每刻的關注，但(dàn)如果在一些(xiē)她很(hěn)在意的事情上(shàng)，你(nǐ)表現的比較輕佻或者直接逃避，那(nà)麽她可(kě)能就對你(nǐ)沒信心，對你(nǐ)們的未來(lái)也沒信心，也會(huì)想着要不要跟你(nǐ)繼續下去了。

我還(hái)有(yǒu)個(gè)朋友(yǒu)是T，她女朋友(yǒu)和(hé)她分手時(shí)，分手理(lǐ)由是她認為(wèi)她們沒有(yǒu)未來(lái)，所以接受了别的男生(shēng)。但(dàn)是我朋友(yǒu)後來(lái)去挽回她，她才把真實原因說出來(lái)。她說：“我之前跟你(nǐ)說，我想形婚，這樣我就能一直跟你(nǐ)在一起了，我問你(nǐ)對未來(lái)有(yǒu)什麽打算(suàn)，你(nǐ)說你(nǐ)不知道(dào)，以後再說吧(ba)。所以我對你(nǐ)沒有(yǒu)信心，我知道(dào)我們也沒有(yǒu)未來(lái)。”

當她把她在意的事情說出來(lái)的時(shí)候，你(nǐ)要顧及她的小(xiǎo)情緒，引導她合理(lǐ)化這些(xiē)問題，表明(míng)自己的态度。女生(shēng)就是這麽敏感的，可(kě)能你(nǐ)的一句話(huà)就會(huì)她就會(huì)失去信心。所以你(nǐ)要為(wèi)你(nǐ)們的未來(lái)去打算(suàn)，把你(nǐ)計(jì)劃告訴她，讓她感覺到你(nǐ)們的未來(lái)是有(yǒu)希望的。

四、提升婚戀能力，争奪話(huà)語權

其實我一直覺得(de)現實因素并不能拆散一對有(yǒu)情人(rén)，異性戀也同樣會(huì)有(yǒu)這樣的問題。父母同樣會(huì)反對異性戀人(rén)，朋友(yǒu)也不一定會(huì)祝福，這些(xiē)現實壓力，異性戀也會(huì)遇到，所以同性戀人(rén)遇到了這樣的問題也并不特殊。

沒有(yǒu)一對父母是為(wèi)了拆散而拆散的，隻是他們擔心自己的女兒将來(lái)過得(de)不好才會(huì)反對你(nǐ)們。那(nà)你(nǐ)就需要證明(míng)對他們看，你(nǐ)能夠讓她幸福。

雖然錢(qián)不能解決所有(yǒu)問題，但(dàn)是錢(qián)确實可(kě)以解決很(hěn)多(duō)現實問題。當你(nǐ)經濟獨立的時(shí)候，你(nǐ)父母不會(huì)擔心你(nǐ)過得(de)不好，她的父母也不會(huì)擔心她的女兒跟着你(nǐ)受苦。

我認識一個(gè)小(xiǎo)學美術(shù)老師(shī)，起初我隻知道(dào)她工作(zuò)特别拼，拼到在外面還(hái)兼職了兩份工作(zuò)。後來(lái)開(kāi)了屬于自己的畫(huà)室，買了一套房(fáng)子和(hé)一輛(liàng)車(chē)。有(yǒu)次聚會(huì)聊天的時(shí)候，我問她為(wèi)什麽這麽拼？她說她想獨立出來(lái)，能夠給自己喜歡的女孩一個(gè)保障。

我知道(dào)實現經濟獨立不是短(duǎn)期的事情，但(dàn)你(nǐ)要表明(míng)自己的态度，而且從現在開(kāi)始就為(wèi)了你(nǐ)們的未來(lái)而努力。每個(gè)人(rén)的情況不同，就不多(duō)說具體(tǐ)提升自己的方法了，根據你(nǐ)的自身情況，制(zhì)定一個(gè)合理(lǐ)的目标并付出行(xíng)動。

總而言之，如果你(nǐ)們分開(kāi)了，就先從朋友(yǒu)做(zuò)起，一步一步靠近對方。

分手後，不要急于主動聯系對方。如果你(nǐ)在分手時(shí)情緒比較失控，說的話(huà)有(yǒu)些(xiē)偏激，那(nà)麽你(nǐ)要先疏導自己的負面情緒。你(nǐ)可(kě)以去找朋友(yǒu)傾訴，也可(kě)以去運動或者找别的發洩渠道(dào)。當你(nǐ)情緒穩定後，你(nǐ)再去聯系對方，但(dàn)要保持一定的距離，以朋友(yǒu)的身份聯系，不要給她壓力。

其次弄清楚你(nǐ)們分手的真實原因：到底是現實問題還(hái)是相處問題。如果是現實問題，那(nà)你(nǐ)就提升自己的能力，實現經濟獨立，讓她對你(nǐ)們的未來(lái)充滿信心。

如果是相處問題，那(nà)麽你(nǐ)需要滿足對方的感情需求。是不是你(nǐ)沒有(yǒu)給她安全感？還(hái)是你(nǐ)沒有(yǒu)給她足夠的陪伴？對于女生(shēng)而言，情感上(shàng)的支持是很(hěn)重要的。你(nǐ)是最了解她的人(rén)，和(hé)她好好溝通(tōng)，滿足她的感情需求，讓她對你(nǐ)刮目相看。

當你(nǐ)再次出現在她面前時(shí)，她會(huì)發現你(nǐ)已經變得(de)自信，變得(de)懂她，那(nà)麽她會(huì)再次對你(nǐ)心動。女生(shēng)的心思比較細膩，你(nǐ)需要多(duō)花(huā)點心思，但(dàn)女生(shēng)也是感性的，你(nǐ)的真心付出一定會(huì)有(yǒu)所回報。

如果你(nǐ)也有(yǒu)這方面的情感困惑，或者面臨分手不知道(dào)怎麽挽回，聯系老師(shī)，會(huì)幫你(nǐ)一對一分析原因，提供挽回方案

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